Цитата:
Сообщение от Технарь
при росте в 165 см вес у меня 95 кг и в талии 110 см - уже брюки не застегиваются.
|
Теперь мой вес 84 кг и талия 101 см = думаю, не плохой результат за 4 месяца.
Что я делаю:
1. утром чашка сливок и пару печенюшек, а иногда вообще без них - только одни сливки
2. в обед кушаю все подряд и в любом количестве.
3. ужина нет совсем
4. до следующего завтрака кроме воды ничего не пью и ничего не ем
Утренняя зарядка и вечерние прогулки само с собой.
На данный момент меняю черный чай который пью в обед, на зелёный.
Голодовать пока что не пробовал, но пробовать буду - много чего недавно мне рассказывал человек который реально в теме, после этого еще больше появилось желание.