Цитата:
Сообщение от Ильмир
Как потеплеет буду бегать!!!
Сколько лучше по времени бегать и с каким темпом?
|
Лучше не бегать. Плавай, если есть возможность. Врачи не советуют много бегать. Вредно для суставов и позвоночника. К старости бег боком вылезет. Лучше ходи тогда много...