Цитата:
Сообщение от Ильмир
Как потеплеет буду бегать!!!
|
Очень полезно. В том числе и для аппетита.
Но не эффективно. Пока ты сам не поймешь и не убедишь себя что нужно просто меньше есть! И больше двигаться. Все. Для начала урежь рацион в 2 раза и замени соки-пива водой. И поставь дома весы.
Удачи.