Залил на свой SkyDrive видеокурс правильной техники выполнения силовых упражнений. Кому интересно, могут скачать его по этой
ссылке.
В программе:
1. Упражнения для бицепсов (6);
2. Упражнения для брюшного пресса (8);
3. Упражнения для груди (7);
4. Упражнения для дельтовидных мышц (5);
5. Упражнения для мышц голени (6);
6. Упражнения для ног (5);
7. Упражнения для спины (10);
8. Упражнения для трицепсов (8).
Каждое упражнение демонстрируется в отдельном видеоролике продолжительностью от 1,5 до 2-х минут. Общий вес папки с роликами - 350 Мб.
Желаю крепкого здоровья, тренируйтесь правильно
