duc, впору уже твою жену подключать для ведения этой темы
Нет, не перепутал, в состав креатина карнитин тоже входит. Именно
креатин посоветовал потому, что это
комплекс активных веществ для наращивания сухой мышечной массы. Например протеин может дать обратный эффект: от него люди просто заплывают жиром. А есть и такие, которым он вообще побоку - никакого эффекта.