По сабжу: файл подкачки лучше разместить на HDD. Его наличие или отсутствие вызывает массу споров, однако, в том же линуксе он также присутствует (либо в виде файла, либо в виде отдельного раздела), так что это не прерогатива дядюшки Билла.
Лично я использую следующее:
До 4 Гб ОЗУ - файл подкачки в 1,5/2 раза больше (в зависимости от свободного места на диске);
Т.е. ОЗУ 4096 Мб, то файл подкачки будет 6144 или 8192;
При 8 Гб ОЗУ - аналогично объему ОЗУ;
Выше 8 Гб ОЗУ - по выбору системы.