Да нет, совсем отказываться от того же хлеба и сладкого я даже ради сброса веса не буду )))
1. Продолжу зарядку по утрам
2. Вечерняя прогулка в несколько км
3. Отказ от ужина
4. Голодовка от нескольких дней до нескольких недель
5. Еда остается та же, в крайнем случае, может количество уменьшу
Как то так.