Я тоже по Нарбекову занимался в отпуске на море. Ходил без очков. А на обратную дорогу(за рулём) купил себе очки уже на единичку меньше. Занимался по книге "Опыт дурака" её можно в сети найти. А сейчас потихоньку ухудшается обратно от компьютера. Надо снова заняться, но силы воли не хватает.