Легко: скачай и прожги (мне нравятся
http://exnus.ru/page.php?51 и
http://jeder.ru/?p=7) загрусзись лайф-сд либо в виртуальном компьютере например
http://www.virtualbox.org/ после установки, что бы было комфортно выбирать какую ось грузить выбрать в установка\удаление "Все Open Source приложения", выбрать системные утилиты поставить. галочку напротив "StartUp-Manager" и нажми применить.После загрузки и установки проги зайти в системные и запустить StartUp-Manager сделать загрузкой по умолчанию нужную ось и нужное время.УДАЧИ