По мне так любая крайность не к чему, долго ездил на механике если знал что стоять буду более 10-15 секунд то выключал передачу. Сейчас на автомате если и переключаю то не на нейтраль а в паркинг. Дерганье рычага на каждом сфетофоре считаю форменным ананизмом.