20.03.2021, 23:23 | #31 (permalink) |
Member
Регистрация: 06.02.2011
Сообщений: 16,508
Сказал(а) спасибо: 1,116
Поблагодарили 1,940 раз(а) в 329 сообщениях
Репутация: 151418
|
Никого не призываю, каждый сам выбирает свой путь, просто поделился.. И будьте здоровы! )) |
21.03.2021, 00:40 | #32 (permalink) | |
Member
Регистрация: 07.01.2008
Сообщений: 39,694
Сказал(а) спасибо: 784
Поблагодарили 834 раз(а) в 404 сообщениях
Репутация: 124544
|
Сложно будет совсем отказаться от мучного и сладкого.
Цитата:
Но точно не знаю так ли это. Организм говорят реально очищается. Спасибо! |
|
21.03.2021, 01:14 | #33 (permalink) |
Member
Регистрация: 06.02.2011
Сообщений: 16,508
Сказал(а) спасибо: 1,116
Поблагодарили 1,940 раз(а) в 329 сообщениях
Репутация: 151418
|
Говоруны сами пробовали? Мы с женой такой пост на 5-7 дней и пару раз в году практикуем очень давно, уж лет 35 точно. Просто не надо обьедаться и все в порядке.Может быть. Просто не знаю как и чем это проверить.Очень сложно, я до сих пор не привык и до сих пор хочется и булку, и пирожное-торт, да и просто хлеба с молоком. Но таскать на себе лишние килограммы, не мочь нагнуться шнурки завязать, терять дыхание на лестнице тоже удовольствия не доставляет. Да еще и возраст, удовольствие сомнительное..
|
21.03.2021, 02:15 | #34 (permalink) |
Member
Регистрация: 07.01.2008
Сообщений: 39,694
Сказал(а) спасибо: 784
Поблагодарили 834 раз(а) в 404 сообщениях
Репутация: 124544
|
Да, 21 день на воде, в год раз.
Мне объясняли так: когда начинаешь голодовку, то здоровые клетки поедают нездоровые клетки, таким образом организм избаляется от больных клеток. Это, да. Надо попробовать для начала неделю поголодать. |
21.03.2021, 02:26 | #35 (permalink) |
Member
Регистрация: 07.01.2008
Сообщений: 39,694
Сказал(а) спасибо: 784
Поблагодарили 834 раз(а) в 404 сообщениях
Репутация: 124544
|
Переходить на какие то диеты, к примеру на те же фрукты мне финансы не позволяют.
То же кофе со сливками, всякие соки натуральные, всё это не по карману. Мой завтрак это чашка чая с сахаром и три куска хлеба со сливочным маслом. Обед, по разному, хлеб присутствует, но чашка чая и конфета обязательна, иначе как то не так... От ужина практически отказался. По комплекции я и не жирный совсем, весь вес это живот)))) |
Ads | |
Member
Регистрация: 31.10.2006
Сообщений: 40200
Записей в дневнике: 0
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 55070
|
21.03.2021, 19:09 | #36 (permalink) |
Специалист
Регистрация: 08.04.2015
Сообщений: 13,670
Сказал(а) спасибо: 107
Поблагодарили 56 раз(а) в 25 сообщениях
Репутация: 76897
|
Это как раз углеводы (хлеб) и жиры (масло), тогда как диетологи рекомендуют именно на завтрак употреблять белковую пищу. Список продуктов и рецептов приводить не буду, это легко найти в Интернете.
__________________
Errare humanum est, stultum est in errore perseverare. |
21.03.2021, 19:27 | #37 (permalink) |
Member
Регистрация: 07.01.2008
Сообщений: 39,694
Сказал(а) спасибо: 784
Поблагодарили 834 раз(а) в 404 сообщениях
Репутация: 124544
|
Да нет, совсем отказываться от того же хлеба и сладкого я даже ради сброса веса не буду )))
1. Продолжу зарядку по утрам 2. Вечерняя прогулка в несколько км 3. Отказ от ужина 4. Голодовка от нескольких дней до нескольких недель 5. Еда остается та же, в крайнем случае, может количество уменьшу Как то так. |
21.03.2021, 21:14 | #38 (permalink) |
Member
Регистрация: 01.04.2011
Сообщений: 1,127
Записей в дневнике: 4
Сказал(а) спасибо: 53
Поблагодарили 7 раз(а) в 5 сообщениях
Репутация: 16753
|
А все просто. После каждого приема пищи обязательно
по мнению док. - ходить по неск. км (15 минут - ходьбы это км и есть, но нужно поболее бы, сама хожу дома постоянно, туда-сюда по комнате, привычка, думать и сочинять песенки и все что в голову придет - оч.хорошо)). Ну и быстрая ходьба с быстрым дыханием по цигун терапии и разминку каждый день. а то...неохота лишнее возить на себе. Последний раз редактировалось verana2; 21.03.2021 в 21:17 Причина: добавление |
28.07.2021, 00:44 | #40 (permalink) | |
Member
Регистрация: 07.01.2008
Сообщений: 39,694
Сказал(а) спасибо: 784
Поблагодарили 834 раз(а) в 404 сообщениях
Репутация: 124544
|
Цитата:
Что я делаю: 1. утром чашка сливок и пару печенюшек, а иногда вообще без них - только одни сливки 2. в обед кушаю все подряд и в любом количестве. 3. ужина нет совсем 4. до следующего завтрака кроме воды ничего не пью и ничего не ем Утренняя зарядка и вечерние прогулки само с собой. На данный момент меняю черный чай который пью в обед, на зелёный. Голодовать пока что не пробовал, но пробовать буду - много чего недавно мне рассказывал человек который реально в теме, после этого еще больше появилось желание. |
|
Ads | |
Member
Регистрация: 31.10.2006
Сообщений: 40200
Записей в дневнике: 0
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 55070
|
|
|