Схема, повторюсь, почти стандартная - в соседней теме я перечислил основные компоненты.
Но повторить вряд ли получится - в свободный доступ прошивки для МК я не выкладываю, сорри.
Поэтому проще, наверное, будет взять какой-либо проект ламповых часов и адаптировать его под низкое питание.