Какой БП? Напряжения есть чем померять?
Температуру не надо "мониторить" программными средствами. Врут безбожно. Щупаем радиатор и щупаем верхнюю сторону платы. Если радиатор прохладный под нагрузкой а изнанка горячая, то проблема с пастой, прилеганием. Если радиатор горячий как и изнанка - недостаточна СО, надо улучшать воздухообмен, чистить пылюку, менять СО в максимуме.
Драйвер какой? ОС какая? Не снижены ли принудительно обороты вентилятора?
По софту - вирусы/антивирусы есть? Какие? Сколько вообще программ в автозагрузке? Вот этим скрин:
AnVir Task Manager - процессы, автозагрузка, сервисы, Диспетчер Задач для Windows, процессор, диск, память, сеть