Я делаю по принципу "КАК ПРИСПИЧИТ" чувствую что со временем начинает поясница болеть например, так сразу начинаю делать зарядку по утрам как отпустит то потихоньку перестаю (напоминать то некому - спина ведь не болит
)
Проголосовал за вариант "завтра начну"