серьзная коробка будет - даже может через чур - сам то ее сможешь двигать, тяжелая же будет.
Внутрь кусок синтепона распущеного. Оклеивать стенки чем то смысла нет, если собрать на ПВА и саморезы распорки тоже не нужны. Саморезы брать с широким шагом накрутки, предворительно сверлить тонко под них.