судя по скрину биоса мать не регулирует обороты вентилятора (3300 оборотов/мин это даже больше, чем номинал). значит функция Q-fan не работает, такое бывает иногда. ставить ручной регулятор на процессор смысла нет. из возможных решений - замените вентилятор на радиаторе на более тихий. если позволяет бюджет, замените весь кулер на более тихий. те, что на тепловых трубках намного эффективнее и тише обычных.
чтобы было проще подсказать вам с заменой, напишите модель вашей матплаты, процессора, желательно блока питания. также укажите имеются ли в корпусе еще вентиляторы.