Sata - это тип подключения, а не тип жесткого диска, если я правильно понимаю Ваше непонимание.
По поводу скорости, а именно разница в скорости работы между Hdd и SSD чудовищная - на нетбуках, к которым актуально скорость загрузки и экономии энергии: загрузка ОСи на SSD 14 секунд (мои тесты), загрузка любых программ моментальное, на HDD я так и не дожидался, хотелось разбить об коленку нетбук...