У меня нет антивируса уже долгое время. Но есть голова - вручную просматривать все флэшки на предмет авторунов, и не лазить по интернету на подозрительных сайтах.
// Не знаю как, но у меня так получается.
Периодически запускаю dr web cure it - но всё чисто.