Все я ответил на свой вопрос.Надо измерить падение напряжения на концах резистора. Найдем U. Теперь находим ток I=U/R. Мощность равна P=I^2*R=U^2/R! И кстате резистор регулирует напряжение, хотя и хавает мощность, но если выбора как у меня нет, то он даже очень подойдет. Куплю пару резисторов и сделаю напряжение нужное. А на резисторы можно радиатор повешать. Так как с трансформаторами сложно. А где взять магнитопровод тороидальный?