если у вас объем оперативной памяти поддерживается вин хр (не более 3,25ГБ), то нет особого смылса ставить вин7. она более тяжелая и неповоротливая, на слабых машинах работает намного медленнее хр, очень многие приложения придется обновить/заменить, много чего на ней не идет, включая половину старых игр для хр и 90% игр совсем старых. попробовать, посмотреть что это такое, можно, но имеет ли особый смысл - не знаю. на собственном опыте убедился, что пока сервис пак не вышел - систему лучше не использовать (больше нервов). сам сижу на семерке (у меня 4ГБ ОЗУ, хр 64-битная мне не очень по душе), очень много проблем было с подбором программ, почти все утилиты пришлось заменить. чтобы разница в производительности системы была ощутима, надо 4-х и больше ядер процессора, на 2-х разница в пользу хр. поэтому смотрите сами, что вам нужно. просто летать (как в вин хр) или же красиво тормозить.
второй комп у меня постарше, там 2 ГБ оперативки. не собираюсь менять систему ни в коем случае, производительностью под ХР SP2/SP3 очень доволен.