При старте приложения MC вы находитесь в каталоге usr. Вам нужно подняться на самый верх списка в панели и перейти в каталог верхнего уровня, затем опуститься на самый низ списка и выбрать каталог win. Движение по списку - клавишами вверх и вниз, выбор каталога - клавиша enter.
Что, интересно, для вас является "обычным окном для копирования"? Лично мне такое неизвестно, ведь копирование - операция над файлами, а не оконное приложение. Если вы имели в виду некое подобие оконного интерфейса Windows, то мой ответ - вам проще будет освоить MC
