Ну что ты кричишь, занят я был, а остальные спят
На сайте линуха заходишь в файлы/дистрибутивы/ дальше какой скачать хочешь, например Debian(он вроде как самый первый из линухов
), дальше тыркаешь на Debian GNU Linux 5.0.3, и оно скачивается, с другими по аналогии, А насчёт винды тоже не знаю, я тока ХР признаю