ПерисХилтон
Вариант 1. Ctrl+Alt+Del - вызываем Диспетчер задач. Далее переходим во-вкладку "Быстродействие" -> "Монитор ресурсов" -> "Сеть". Смотрим, какие программы/процессы в настоящее время активно используют интернет соединение (потребляют/отдают трафик). Если Вам самой станет затруднительно сделать выводы из увиденного, выложите сюда скриншот окна, мы поможем.
Вариант 2. Качаете прикрепленный мною архив, запускаете утилиту мониторинга сетевых соединений.
Там же найдете короткую и понятную инструкцию, как ею пользоваться.
P.S. на совместимость с Win7не проверял. Если не запустится - вариант 1.