Да, и забыла сказать, что вентилировать легкие
хорошо на свежем воздухе и в
активной ходьбе,
видимо так устроен организм, чтобы лучше было. Было дело,
когда-то сильный кашель прошел сам, только съездила в город и
походила по улицам, да еще и с "нагрузкой" - полными сумками...)
Ходить можно и на одном месте, но тоже активно, вот я каждый день
хожу по цигун терапии (см. пост вначале), на одном месте на крыльце дома,
45 минут ходьба, пока один раз в день. Потом медленной ходьбой весь день.
Но можно весь день чередовать быструю ходьбу и отдых. Тогда быстрее рассасываются
все ненужные отложения (опухоли и проч.
Кстати, при ходьбе лучше думается, читала, что писатель А.И Солженицын об этом тоже говорил...