Цитата:
Сообщение от Павел21
Хотел бы по интересоваться, что можно кушать когда занимаешься физ.упражнениями,все ? Или в чем то нужно себя ограничивать ?
|
Белка попбольше. Мяса, куриных грудок. А так ограничивать себя специально не нужно, если нет каких-то медицинских противопоказаний. Все хорошо, но в меру. Единственное не рекомендовал бы наедаться непосредственно перед физ упражнениями и на голодный желудок тоже не рекомендовал бы заниматься.