Херня полная эти протеины. Печенку посадишь во первых, во вторых это бабло, ну а втретьих они если и дают результат, то только на момент когда их принимаешь. Перестанешь жрать результат скатится к первоначальному уровню. Так что кушай кашку и тягай железо без фанатизма и проживешь долгую и счастливую жизнь. И еще меня добрым словом будешь вспоминать.