Обычно, домашнему пользователю никакие настройки выбирать не надо. В другой порт роутера подключали? Пробовали подключить сетевую карту компьютера к другому компьютеру/ноутбуку? Автосогласование проходит? Учитывая что это нФорс которому сто лет в обед, возможно карта закончилась. Провайдер тут точно ни при чем. 100мбит фуллдуплекс пробовали выставить?