В качестве нагрузки нужно использовать резистор 4-8 Ом, для лучшего охлаждения отпущенного в банку с водой. А звук слушать через небольшой динамик или наушники, подклюыенные через резистор 100-1000 Ом.
P.s. Если не планируется слушать усь на большой мощности, снизьте напряжение питания до необходимого, чтобы не было нелинейных искажений.