Такое случается, когда видюха слабая. В вашем случае не так. С Виста у меня была проблема с HD видео. Проблема была как раз в нехватке мощности видео. на ХР все без проблем. Если винда пиратка, то это ожидаемые изначально проблемы (а здесь на форуме мы не говорим о пиратстве). Если все таки лицензия, то обновите драйвера на видео, кодеки. Еще можно попробовать для просмотра использовать WM classic, он меньше жрет ресурса.