Придётся тебе попариться. Из под винды экспрксс-перепрошивки не предусмотрено.
Придётся старым проверенным способом обновлять из доса через флоппик(хотя я и с харда шил). Кроме того, придётся, убрать на время перепрошивки все разгоны и молиться, чтобы во время перепрошивки не отключили свет. Но не бойся, сама процедура длится секунды.
Здесь есть всё необходимое, только на английском.
How to update the bios? Please click here - инструкция по перепрошивке.
BIOS: m724l11.zip - биос.
Flash Utility - программа-прошивальщик.
На самом деле всё гораздо проще, чем кажется на первый взгляд. Удачи!