Dja,нажать printscreen - открыть paint ( он пуск - все программы - стандартные - paint ) нажать ctrl + v - сохранить
потом найдете его в - мои рисунки , дальше загрузите его сюда
http://www.radikal.ru/ ,дождетесь пока загрузится внизу под цифрой 1. скопируете ссылку и вставите в свою тему