Пробуйте так : на Мой компьютер-правая кнопка-свойства-дополнительно-быстродействие (параметры)-обеспечить наилучшее быстродействие. Применить-ОК. Поработайте, посмотрите сколько оперативки освободится.
P.S. Требования к висте и конфиг своего компа сравните, думаю сами поймёте в чем дело. И не открывайте сразу много страниц в браузере, они тоже оперативку прилично кушают.