Насчет отключения винта на ноутбуке, я где то слышал или вычитал что одно выключение соответствует по износу месяцу безостановочной работы + обратное включение = 2 мес.
Проше будет найти простой комп. там отключить кабеля от винтов и устанавливать Линукс на внешний диск. Так что решать тебе.