я тоже раньше пользовался, но после того как попользовался и понял что софт такого типа бесполезен перестал использовать.
то есть знаю не по наслышке или с чужого опыта.
я поступаю так: делаю рут и удаляю весь фоновый хлам который лично мне ни к чему.
списков к большинству девайсов, что можно удалять/что не желательно удалять/что нельзя удалять в сети валем.
но ни в коем случае не призываю отказываться от такого софта и ни в коем случае не собираюсь холиварить.