Цитата:
Сообщение от gidron
А то уже 130 кг при 177см роста
|
Ну это перебор!
Я ростом 176 и вес колеблется от 79 до 84 и то для меня 84 это много, хотя мало кушаю! Я ленивый становлюсь, вялый, сонный - мне 9 часов сна тогда вообще мало! Мой нормальный вес это 75
Я тогда живу
Для начала не ешь на ночь, нормально завтракай и нормально обедай. Пей побольше чистой воды, если есть возможность из родника. Не ешь белый хлеб и всякую химическую хрень, типо чипсы и сухарики под пиво ну и все такое.
Как гласит народная (не помню чья
) мудрость: Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу!
