Exxx
7200 оборотов шпиндиля в минуту - это стандарт для дисков 3'5 дюйма.
Берите диск последней серии у Seagate серии идут в конце модели, и пишутся через точку 7-ая, 8-ая и тд. Берите 10-ую.
Выберайте диск по своему карману, но учитывайте объём дискового пространства, объём буфера, серию.
Ну брать есс-но SATA II ;) При установке диска САТА2 пеемычку на диске нужно вынуть, чтобы актиировать режим SATA II ;)