Высокий холестерин
Решил пройти диспансеризацию. Обнаружили высокий холестерин. Это совсем меня не радует. Сейчас сел на жестокую диету ( никаких растительных жиров ). И таблеточки глотаю. Через месяц повторный анализ. Рекомендации тем, у кого ещё холестерин в норме: как можно меньше есть сливочное масло, мороженое, сметану, сыр, сало, креветки, свинину . Налегайте на северную рыбу ( Сёмга, Палтус ). Овощи без ограничения.
|
Цитата:
|
Цитата:
На сколько мне известно, растительные (ненасыщенные) жиры способствуют снижению холестерина, а животные (насыщенные) как раз повышают. Самое главное для снижения холестерина - это запрет "ТРИ Ж"! Жирное, Жареное, Желток! Кроме риска инфарктов и инсультов повышенный холестерин способствует образованию камней в желчном пузыре и протоках. И вот об этом я знаю не по наслышке! Так как нет у меня уже желчного пузыря! Полгода назад удалили вместе с камушком диаметром 2,7 см., перекрывшим выход из пузыря! Теперь вот тоже на диете! Странно видеть в списке сметану, по моей диете сметану 10-15% и др. кисломолочные продукты (как и твердые сорта сыра) как раз рекомендуется, а вот самое главное зло - это майонез, жирная свинина и жареная куриная кожа!!! |
Парни, ну описка же явная: Александр Анатольевич явно имел в виду "никаких животных жиров".
|
Цитата:
|
Вложений: 1
Вложение 166071 Для оживляжа. Вспомнилось:
|
Диеты хорошо помогут, при условии, что Вы не курильщик.
|
Ну, честно говоря, вы меня обнадёжили! Я не курю уже много лет.
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Часовой пояс GMT +4, время: 19:45. |
Powered by vBulletin® Version 4.5.3
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.