g-zm

Казбек так а что на завтрак то, или совсем не завтракаешь!? Раз в день что ли!!!?

__________________
Лужу паяю, ЭВМ починяю!..

Технарь

Александр, утром чашку горячих сливок и несколько штук печенья типа "юбилейное".
Раньше было: горячий чай и три-четыре куска белого хлеба со сливочным маслом.
Да, кушаю раз в сутки, это обед, ужина нет (раньше был и ужин), в обед кушаю как обычно, и мне этого хватает.
Больше никаких диет не соблюдаю, каких то "супер-пупер-сверх-эко" продуктов не покапаю - на обед обычная еда.
Да, какие то супер-пупер-профи-диетологи и прочие ученные это не поддержат, но мне лично такая схема по кайфу и это самое главное.

кочевник

Эх, если бы еще знать точно что такое правильное питание. Когда у нас здесь все устаканилось у меня стал расти вес, с 74 дополз до 86, жить стало откровенно некомфортно! Года 2 сидел на всяческих диетах, безрезультатно, т.е. совсем, какие-то подвижки были, но не более. Перешел, примерно как Казбек, на диету НМЖ. Утром большая чашка кофе с молоком, без сахара. Обед полноценный, со стопкой крепкого и пивом. Далее в течении дня без ограничений кофе, чай, какао, капучино, все без молока и сахара, под настроение могу еще пару стопок и пива. Вот и вся диета. Фанатизма нет, можем посидеть в ресторанчике, да и в гостях не акцентируемся на диете.
1. НМЖ - это "Надо Меньше Жрать". ))
Т.е едим все, за исключением мучного и сладкого, т.е. хлеба и сахара, в меню мясо, рыба, морские гады, сыры, овощи и фрукты, но очень и очень мало. Подчеркну: очень мало!
2. Стали более разборчивы в еде, делаем упор на вкусное и деликатесное.
3. Результат: я сбросил 8 кг, с 86 до 74, жена 14, с 80 до 66. Жизнь прекрасна.. вот если бы еще не корона.. Здорово она нас подкосила.
4. Минусы: практически всегда хочу есть, увы..

g-zm

Оо... это очень питательно! У меня всё по другому к сожалению, жру частенько немеряно.

__________________
Лужу паяю, ЭВМ починяю!..

Vladimir_S

И ничего-то вы все не понимаете! Значит, так. Заходим на Rambler.ru, а там раз в 2-3 дня появляются писульки якобы от диетологов с названиями типа "Что будет с организмом, если ежедневно (часто) есть (пить)..." Дальше подставляется любой продукт или напиток — мясо, макароны, кофе, яйца... И знаете, что будет? Правильно, трындец будет. Полный и абсолютный. И никакой силой. Потому как во всех продуктах и напитках есть "вещества".
Так что завязываем с привычкой жрать!

IronArgument

У меня такого нет. Это, видимо, контекстная реклама, кто чем интересовался, тому то и подсовывают.)))

__________________
Errare humanum est, stultum est in errore perseverare.

Технарь

У меня такое по началу было, сейчас все ок.
А у меня вообще нет рамблера ))))))

pofig13

я много фруктов трескаю , виноград , хурма . груши , яблоки. каждый день , они вроде должны компенсировать ночной жор )))

 

__________________
Самолет мой гудит. Тяжело моему самолету. Скорей бы Пёрл-Харбор...

IronArgument

Что значит "нет рамблера"? Это же не программа, а ресурс, в основном поисковый. На него можно просто зайти по URL-адресу: https://www.rambler.ru/. Можешь сделать домашней страницей, можешь не делать.

__________________
Errare humanum est, stultum est in errore perseverare.

Технарь

Это то, что у меня лично в использовании нет сайта рамблер от слова совсем, не читаю этот сайт, не захожу туда.