Физкультура и питание - Страница 3

FeliksKot · 18.07.2016, 15:40

Главное правильное питание, а мясо или овощи, это уже решает каждый сам для себя.

Alexandrez · 26.08.2016, 02:43

Главное кушать по распорядку и побольше спать ,чтобы организм успел восстанавливаться после физ. нагрузок.

DiM · 26.08.2020, 17:26

Цитата:

Сообщение от Павел21

Хотел бы по интересоваться, что можно кушать когда занимаешься физ.упражнениями,все ? Или в чем то нужно себя ограничивать ?

Белка попбольше. Мяса, куриных грудок. А так ограничивать себя специально не нужно, если нет каких-то медицинских противопоказаний. Все хорошо, но в меру. Единственное не рекомендовал бы наедаться непосредственно перед физ упражнениями и на голодный желудок тоже не рекомендовал бы заниматься.

DiM · 26.08.2020, 17:28

Цитата:

Сообщение от FeliksKot

Главное правильное питание, а мясо или овощи, это уже решает каждый сам для себя.

Мясо или овощи? Это как что ты выбираешь дышать воздухом или пить воду? И то и то надо и важно для организма. Витамины одно, а мясо другое. Без мяса анемия может быть, а без овощей авитаминоз.

derba · 27.08.2020, 00:08

Цитата:

Сообщение от Focus 016

Не в коем случае не есть кожу от курицы! Саму же курицу при этом есть.

Почему? Что в ней вредного? Я люблю шкурку цыпленка , особенно зажаренную, что бы хрустела.

derba · 27.08.2020, 00:30

Цитата:

Сообщение от Focus 016

С фруктами осторожно! Фрукты - это фруктоза! Фруктоза - это сахар. Сахар приводит к диабету.

Не правда.
Фруктоза, как и ксилит заменитель сахара при диабете.

DiM · 27.08.2020, 15:00

Цитата:

Сообщение от derba

Почему? Что в ней вредного? Я люблю шкурку цыпленка , особенно зажаренную, что бы хрустела.

Я свою чуть не побил когда она шкурку выкинула, попервоначалу не знала о моей привязанности к ней. Это как все равно остаток рожка от мороженого в урну выкинуть, этож самое вкусное.

tan4ick44 · 20.11.2020, 20:00

тут есть вегетарианцы?

IronArgument · 20.11.2020, 21:59

Цитата:

Сообщение от tan4ick44

тут есть вегетарианцы?

Не знаем. Расскажете как их тут обнаружить, по каким критериям вычислить? Они же могут и не признаться в пагубном пристрастии к поеданию травы.))

_VN_ · 23.03.2021, 06:16

Цитата:

Сообщение от Андрей Владимир

...главное в умеренных количествах.
... есть больше белка и клетчатки, меньше мучного, сладкого и тп

Необходимо различать белок и каллаген, которые необходимы в пропорции 4:1, ориентировочно...
Начните с курса восстановления сердца. У меня этот процесс занял четыре месяца занятий на беговой дорожке в режиме "ходьба", контроль пульса и счётчиком килокалорий. Первые недели 10-50 Килокалорий с ограничением по пульсу до 100 ударов в минуту в течение 10 -15 минут.
Главную функцию тренинга выполнял встроенный компьютер, который постепенно увеличивал нагрузку безопасно и эффективно.
Закончился процесс на 1000 Килокалорий, 125 ударов в секунду в течение 70 минут. Пульс вначале был 90 и стал 60. Не рекомендую ставить личные рекорды...

18.07.2016, 15:40	#21 (permalink)
FeliksKot Member Регистрация: 18.07.2016 Сообщений: 20 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях Репутация: -120	Главное правильное питание, а мясо или овощи, это уже решает каждый сам для себя.

26.08.2016, 02:43	#22 (permalink)
Alexandrez Новичок Регистрация: 25.08.2016 Сообщений: 1 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях Репутация: 10	Главное кушать по распорядку и побольше спать ,чтобы организм успел восстанавливаться после физ. нагрузок.

Ads
Яндекс Member Регистрация: 31.10.2006 Сообщений: 40200 Записей в дневнике: 0 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях Репутация: 55070

20.11.2020, 20:00	#28 (permalink)
tan4ick44 Новичок Регистрация: 20.11.2020 Сообщений: 4 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях Репутация: 10	тут есть вегетарианцы?