Сидячая работа: какие последствия и как с ними бороться? - Страница 6

KUS · 03.04.2013, 01:41

Цитата:

Сообщение от Ильмир

В вашем случае. скорее всего, завтрак приходится на 10 - 11 часов)))

Да, скорее всего, именно так, Ильмир.

Просто это моё время.

Артём · 03.04.2013, 20:22

А есть такие, что и в 7 утра борщ едят.

Я тоже не завтракаю никогда. Желудок стоит до 11-12 дня.

Léon · 04.04.2013, 00:31

OFF...
А я думала нас немного.

Ильмир · 06.04.2013, 16:04

я заметил такую закономерность - если вечером перекусить, то с утра тяжело заставить себя кушать, а если вечером лечь с голодным желудком, то с утра не плохой аппетит! )))

KUS · 06.04.2013, 21:06

Цитата:

Сообщение от Ильмир

я заметил такую закономерность - если вечером перекусить, то с утра тяжело заставить себя кушать, а если вечером лечь с голодным желудком, то с утра не плохой аппетит! )))

Что ж, логично и закономерно, Ильмир.

Suharev · 06.04.2013, 22:19

Цитата:

Сообщение от Ильмир

если вечером перекусить

То сон отличный.

Цитата:

Сообщение от Ильмир

а если вечером лечь с голодным желудком

то придется вставать чтоб его "заткнуть", а то спать не даст.

Кокетка · 06.04.2015, 15:13

Я знаю, противников химии миллион, но сразу прошу, не осуждать. Каждый выбирает то, что ему подходит.
Раньше я постоянно в зал ходила, диету соблюдала и этого хватало для поддержания формы, но из-за нынешней сидячей работы приходится выкручиваться и принимать жиросжигатель.

Нажмите на изображение для увеличения
Название: LIPO-6_120ct-340x340.jpg
Просмотров: 80
Размер: 18.7 Кб
ID: 221414

Раньше такой брала, сейчас хочу что-то другое попробовать. Кто что посоветует? Еще раз, только без насмешек и тд. Каждый выбирает свое, и как только появиться время на более частые тренировки я от жиросжигателей откажусь. Аминь

lastname · 15.10.2015, 17:15

я тоже заметила что после сидячей работы и живот начал появляться , как теперь его убирать после работы мало времени остается для себя

razzmaatazz · 05.02.2018, 11:04

Я все время работаю в положении сидя)) Сколько себя помню..ну может быть 1,5 года только было время, когда я еще вставал из-за стола, чтобы сбегать накладные выписать или договор подписать. А так все время у компа. Я сейчас тоже набрал лишнего веса. Но у меня уже был опыт похудения. Поэтому вот:
1. Утро: углеводы (овсянка, греча)
2. Второй завтра: яблоко или банан.
3. Овощной салат + кусок мяса, или, если не подготовился, то придется доедать гречку, что с утра осталась.
4. Придя домой можно еще обовщей закинуть, потом пара яиц. Или творог с кефиром.

И все.

Karabas76 · 06.02.2018, 14:46

Цитата:

Так бы и не обращал, если бы за пол года работы не набрал 8 лишних килограмм

Жирок Вы стали набирать, не из за сидячей работы, а скорее из за нарушения обмена веществ, связанные в первую очередь с не правильным режимом питания. Посоветую обратиться к врачу (терапевт или диетолог).

06.04.2015, 15:13	#57 (permalink)
Кокетка Member Регистрация: 02.04.2015 Сообщений: 19 Сказал(а) спасибо: 1 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях Репутация: 220	Я знаю, противников химии миллион, но сразу прошу, не осуждать. Каждый выбирает то, что ему подходит. Раньше я постоянно в зал ходила, диету соблюдала и этого хватало для поддержания формы, но из-за нынешней сидячей работы приходится выкручиваться и принимать жиросжигатель. Раньше такой брала, сейчас хочу что-то другое попробовать. Кто что посоветует? Еще раз, только без насмешек и тд. Каждый выбирает свое, и как только появиться время на более частые тренировки я от жиросжигателей откажусь. Аминь

03.04.2013, 20:22	#52 (permalink)
Артём votum separatum Регистрация: 05.05.2008 Сообщений: 14,603 Записей в дневнике: 52 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях Репутация: 18619	А есть такие, что и в 7 утра борщ едят. Я тоже не завтракаю никогда. Желудок стоит до 11-12 дня.

04.04.2013, 00:31	#53 (permalink)
Léon С# - learn or die Регистрация: 17.12.2011 Сообщений: 2,438 Записей в дневнике: 8 Сказал(а) спасибо: 21 Поблагодарили 49 раз(а) в 11 сообщениях Репутация: 19701	OFF... А я думала нас немного.

06.04.2013, 16:04	#54 (permalink)
Ильмир МАГистр Регистрация: 11.07.2010 Сообщений: 2,196 Записей в дневнике: 9 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 10 раз(а) в 2 сообщениях Репутация: 2976	я заметил такую закономерность - если вечером перекусить, то с утра тяжело заставить себя кушать, а если вечером лечь с голодным желудком, то с утра не плохой аппетит! )))

Ads
Яндекс Member Регистрация: 31.10.2006 Сообщений: 40200 Записей в дневнике: 0 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях Репутация: 55070

15.10.2015, 17:15	#58 (permalink)
lastname Member Регистрация: 15.10.2015 Сообщений: 22 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 3 раз(а) в 1 сообщении Репутация: 315	я тоже заметила что после сидячей работы и живот начал появляться , как теперь его убирать после работы мало времени остается для себя

05.02.2018, 11:04	#59 (permalink)
razzmaatazz Member Регистрация: 02.02.2018 Сообщений: 34 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях Репутация: 10	Я все время работаю в положении сидя)) Сколько себя помню..ну может быть 1,5 года только было время, когда я еще вставал из-за стола, чтобы сбегать накладные выписать или договор подписать. А так все время у компа. Я сейчас тоже набрал лишнего веса. Но у меня уже был опыт похудения. Поэтому вот: 1. Утро: углеводы (овсянка, греча) 2. Второй завтра: яблоко или банан. 3. Овощной салат + кусок мяса, или, если не подготовился, то придется доедать гречку, что с утра осталась. 4. Придя домой можно еще обовщей закинуть, потом пара яиц. Или творог с кефиром. И все.