Помогите оптимизировать работу компьютера
 

Со времени бесплатной установки win10 прошёл почти год, но сравнительно недавно стал жертвой лагов..к примеру:
1)очень долго открываются папки/диспетчер/программы
2)частенько зависают программы, которые приходится выключать через диспетчер, а как только диспетчер включается, программа либо закрывается либо быстренько пропадает из процессов
3)если я играю, то можно забыть про все фоновые программы и тд, всё очень сильно тупит(игры всё те же что и год назад, но после установки win10 всё летало)

Автозагрузка пустая, диск дефрагментил, очищал, реестр через клинер чистил, не помогло.

ну и ещё пару тупняков которые сейчас не могу вспомнить, подскажите пожалуйста какой-нибудь вариант решения проблемы.

PS:старый псхелпфорум был намного добрее и приятнее в оформлении..имхо

Из сторонних программ(кроме игр и игровых клиентов) практчески ничего не установлено...демон тулз, аида, афтербюрн, разер, кликер, фрапс, фотошоп, торрент,

А антивирус?

отсутствует

Тогда сюда сначала http://www.tehnari.ru/f35/t113762/.

Кроме рутора никакими сервисами для скачивания не пользуюсь, официальные сайты одни и те же, но провериться никогда лишним не будет конечно..

Вложение 287723
В 10 есть свой антивирус

сообщение ниже

он отключён, но со временем включается обратно..и даже после отключения иногда при удалении файла(только что скачанного)пишет что не удаётся удалить в следствии того что файл открыт в защитнике, да и не думаю что он связан с вышеописанными тормозами

Проверился, ничего не изменилось