От быстрого форматирования никакого вреда диску не будет, изменения вносятся только в таблицу разделов, а все данные остаются на месте, просто место, занимаемое данными, помечается как свободное. Чтобы данные могли быть записаны на раздел диска, он в любом случае должен быть отформатирован, просто система это может делать автоматом, без участия пользователя, так же, как и создавать служебные разделы.