все тоже самое
для обычнового пользования платы на чипсете нвидиа самое то

но не очень стабильны и не гоняться

А что за опция в биосе AMD Life! ?

или LIVE

Изменение частоты процессора на ходу биосом.....

Это полезно или производительность снижается?

Производительность не снижаться, ну по крайней мере не должна, хотя может быть очень не значительно.....
Этот параметр может быть хорошо энергосберегающим.....

понятно.я его отключу

Кстати это правда что если систему поставить на отдельный ж.диск гигов на 40.а всю осталную информацию держать на отдельном на 320-винда будет работать быстрее?

смотря какие харды

И смотря что вы имеете в виду под "остальной информацией"