Большинство советов направлены на достижение как можно меньшего числа циклов перезаписи диска. Но дело в том, что отключив эти функции, вы снизите безопасность, отказоустойчивость системы, а также общую ее производительность по ряду параметров. Оно вам надо? Никогда не делайте ничего бездумно.

а что не надо было?

Не-а. Не надо.

решил не делать эти самые настрйки.переустановил виндовс теперь скорость еще меньше а оценка винды вообще стала-5.9.этот диск точно брак походу

А что в мануале (тех.руководству по эксплуатации) к диску сказано? В частности про использование его в среде Windows 7?

Попробуйте также программу по моей ссылке на 1 странице темы.