Воспроизведение Видео на youtube
 

как сделать разрешение екрана 144р при воспроизведении видео когда в настройках выбираю 144р видео все равно проигрывается в формате 360р

Дайте для начала ссылку на это видео

Скорее это связано с тем, что изначально ты загрузил в формате 360, а не с первой секунды 144.

ctrl + F5, страницу обновляешь, не даешь видео загрузиться, а сразу ставишь в настройках нужное качество