Alexey Sergeevich

Был же какой-то античный ученый, который спал по чуть-чуть, но часто. И ничего, живой. Был живой в свое время. И даже вклад внес в науку.

Я тоже пользуюсь этой хитростью. Когда совсем уже сил нет. Вот прям совсем-совсем. Засыпаю на 30 минут и мне этого хватает, чтобы нормально бодрствовать еще часа 4.

__________________
Не важно откуда растут руки, лишь бы они были золотыми

duc

Это был Да Винчи, взявший пример со своего кота...

Edgar23

где-то с 8-9 классе у меня начались головные боли от смещения шейных позвонков (родовая травма, незначительно беспокоившая меня ранее) - бессонные ночи и пару часов сна днем...
затем из-за недостатка физической нагрузки я не мог заснуть до 3х ночи, вставал в 8 утра ну и меня подкашивало где-то в 21:30 -22:30 при этом просыпался потом посреди ночи не мог заснуть.
после новая причина проблемы, стресс - всё тоже самое бессонница недостаток физ труда и тд. и т.п по 3-6 часов, редко получалось отыграть свои 8 часов суточных дневным сном.
сейчас я могу спать 3-6 часов до 7:40 и не восполнять его дневным сном или ложиться раньше - отбой примерно в полночь, но во время дня периодически накатывают боли в голове и сонливость.
Скажем так: общее состояние здоровья у меня не очень, к головным болям привык к бессоннице отношусь спокойно. Я знаю как это лечить нужно во первых закрыть все болячки которые я не закрыл за последние 10 лет и начать физически нагружать организм, чтоб здоровый сон пришел в мою жизнь.
Всё это наблюдалось на протяжении 11 лет.
Спасибо за внимание

Alexey Sergeevich

Да, я уже посмотрел. А пока смотрел, наткнулся на это:

Все-таки перевелись ученые на Руси

__________________
Не важно откуда растут руки, лишь бы они были золотыми

DDREDD

Там идет некоторый период привыкания, так как с непривычки человек вначале просто не может заснуть через такой короткий промежуток времени и естественно испытывает недосып после пробуждения через два часа, но затем мозг привыкает к режиму и все становится на свои места.
От себя могу добавить что в большинстве своем наше время сна и бодрствования напрямую зависит от солнечной активности. Поэтому летом спим меньше а зимой больше (не если не брать во внимание будильники).
Недосып плохо влияет на организм в целом и будущем может привести к серьезным психологическим расстройствам у подавляющего большинства людей.

Кстати давненько смотрел про интересную теорию сна. Во сне мозг как бы ремонтирует организм.
Пример: когда мы больны мы в большинстве своем сонливы и это не говорит о том что мы тратим много сил на борьбу с болезнью (хотя от части это и так) ведь можно больше есть, но при этом больше сил и энергии не прибавляется.
Все происходит потому что мозг нарочно "отрубает тело" чтобы перераспределить свои ресурсы на борьбу с болезнью.

Кстати вчера смотрел передачку (в принципе третьесортная мура) но от меня не ускользнул один интересный факт. Всем известно что есть такая болезнь, когда человек не чувствует боли (совсем) то есть хоть в огонь, хоть в холод, хоть отруби конечность им все равно. И хотя я знал это давно, но вчера узнал что продолжительность жизни этих людей чаще всего не превышает 10лет.
Этот факт меня заставил задуматься о сознательности нашего здоровья.
Поясню мою догадку: я сделал предварительный вывод о том что процесс регенерации некоторых тканей и процесс борьбы с инородными телами не автоматический а сознательный. Если мозг не получает сигнала о угрозе то и не предпринимает действий на их устранение (ранее я думал что почти все сигналы передаются на химическом уровне).
В общем к чему я все это, к тому что раз мозг имеет возможность сознательно лечить организм то теория о том что во сне мозг "ремонтирует" организм похожа на правду и спать полезно.

__________________
Там, откуда я родом, безумцы правят народом...

Edgar23

в подтверждение данной теории могу вспомнить один экспиремент американских ученых, они использовали возможности воображения некоторых людей для излечения вполне настоящих заболеваний. Пациенту, имевшего рак мозга в последних стадиях, предлагали представить опухоль у себя в голове как антигероя (ну например как "Звезда смерти" из звездных войн) и представить некую силу, которую он направляет на уничтожение супостата.
Я вот только так давно это видел и не могу подтвердить достоверность.
Имелось ввиду что сознание человека может являться "наводчиком" для защитных механизмов во время бодрствования, а какие чудеса творятся во время сна уж и представить сложно

kapelka

у современного человека, мне кажется, хранический недосып, особенно когда у каждого в доме компьютер и интернет, а уж если в игры втянулся, вообще какой тут сон....

urfinjuss66

Наши бабушки и дедушки давно все уже придумали. В деревне летом подъем с восходом солнца - скотину выгнать, утренняя дойка, в огород "по холодку". После обеда, в самую жару - покемарить пару часиков, вечером скотина, дойка, огород "по вечерней прохладце". Отбой в 10. Прабабка прожила 105 лет, бабка 98, деды все в войну сгинули...

__________________
И настанет час Жатвы, и придет Мрачный Жнец, и соберет урожай, и отделит зерна от плевел...

kapelka

У моих родителей в деревне такой же режим, именно с обязательным обеденным сном. Я когда к ним в гости еду, приходится соблюдать )), хоть утром все равно рано подняться не могу. А дома весь режим ломается

Утюб31

спать не даёт сосед постоянно бреется в 05.00 и я слышу его будильник
мусоропровод до 23.00 раньше не лечь кидают кирпичи и куски от дома
стараюсь спать 12 часов так как всегда охота спать
могу и днём спать и мне мало 7 часов на сон, ужасно злой ,вредный и нервный особенно когда нечего жрать.