Олег, я просто помню подобное - вот и отписался...;)

Ну не знаю насчёт эл.сигарет. По моему думать об этом не надо. Т.е. если решили не курить - не курите. Просто себе нужно сказать.."Да я курил, вчера и позавчера и в течении 5 лет. А теперь больше не курю. Не хочу. Точка."..
Конечно нечто в мозгу скажет.."Ну давай..ещё одну..последнюю.."
А последнюю для чего? Смысл постоянной последней сигареты?)
Но нечто в мозгу будет сверлить и требовать..причина найдётся..
"Ой у соседей трубу прорвало. Стресс. Иди курни.." и так далее..
Главное игнорировать эти запросы. Сказал Нет, значит Нет. :D

у меня отец больше 20 лет курил, а потом сходил на охоту, залез на сопку и начал задыхаться. пришел домой, последнюю пачку что была докурил, и все. сначала конечно на семечках-конфетах, но с тех пор ни одной сигареты так и не выкурил

Молодец у тебя папка!!! А некотогрые заядлые курильщики после этого просто на сопку перестали бы лазить что бы не задыхаться :)

А чтобы облегчить симптомы..
На первую неделю..
Могу посоветовать..
1. Жвачка никоретте, 2-3 штучки в день, не больше, и не больше недели.
2. Мята , настаивать и пить, не больше стакана в день, а то сонливость будет и головная боль.
3. Глубокое дыхание. Как только ..так сразу глубокий вдох и выдох.
4. Тренажеры ручные. Любое..можно шарик, кубик рубик, главное форма чтобы была не как у сигареты. И всё это время носить в руках и вертеть и т.д.
5. Занять себя по максимуму. Чтобы даже на туалет времени было в обрез.

Примерно так. Можно глицин ещё по 1-2 штучки в день. И больше свежего воздуха. Питание в основном овощное, чтобы вес не набрать. Должно помочь.

Если присутствует раздражительность, то вата или беруши. Это снижает намного шум.

:D это точно

А что это за электр. сигареты, я так и не понял... :(

Это типа абсолютно безвредная бутафория? И из неё пар выходит??
Ух ты! А где такие продают?? Этож можно на видео сниматься, будто куришь... И родных розыграть... да и не только родных... всех, кто меня знает, как человека, отвергающего курение и прочую лабуду... :D

это не безвредная игрушка, а электронное устройство, заменяющее сигарету... там где у обычной сигареты фильтр, у электронной картридж с никотиносодержащей жидкостью, которая при затяжке испаряется. так же есть картириджи без никотина, но безвредность таких сигарет еще не доказана... стоит такая штука от 2000 рэ...

Фил, как бы объяснить, это такой же аналог что и на картинке, только из другой сферы, только если на электронные сигареты денег надо больше чем на оригинал, то она наоборот, в отличии от своего оригинала помогает экономить :)

а эта штуковина тоже от вредной привычки отучает?))