Вопрос по протеинам
 

Тренер и знакомые давно уговаривают пить протеины. Отчасти я с ними согласен. Т.к. како то прогресса я давно не ощущаю. КТо ни будь принимал протеины? Как они? Как влияют на здоровье? А результат? И какая фирма хорошая? Мне тут Weider разрекламировали.

PS Может это в подбор комплектующих стоило на писать? :)

Вещь хорошая. Слов нет. Но это химия. А химия это вредно. А если убрать мысли о вреде, то тогда это кульно. На здоровье как? Ну у нас вот сосед есть, у него дома эти все баночки стоят, он много лет изволит это кушать. Здоровый как шкаф, похож на Goldberg.

Если заниматься спортом профессионально то для достижения максимальных результатов без протеиновых добавок не обойтись.
Но при этом не надо забывать, что главное, это все таки правильное питание, которое протеин не заменит.
Что дают? Тут уже зависит от структуры тела, то есть конкретного человека ( мезоморф, экто,- эндоморф ). В основном все ждут от протеина быстрого роста мышечной массы, но у всех эта прибавка к массе разная. К примеру, одновременно занимаясь с двоюродным братом я заметил, что он за пару месяцев спокойно набирал 5-6 кг., что для меня, даже с использованием протеиновых добавок, было достижимо лишь через 7-8 месяцев тренировок. Лично для меня главным плюсом приема добавок было увеличение результативности тренировок - меньше чувствовалась усталость, быстрее восстанавливались силы и т.п.
Вред для здоровья равнозначен приему обычных витаминов - химия что там , что там. Но от этого никуда не деться. Просто когда принимаем натуральные продукты, то организму требуется время, что бы их расщепить на составляющие - те же белки, жиры и углеводы, и к тому же белок усваивается при этом не весь. А протеиновые добавки это же белок в чистом виде, то есть времени и энергии чтоб его переработать организму не требуется, соответственно его больше усваивается организмом и времени для этого необходимо меньше. Главное ( ! ) не поддаваться на любые уговоры принимать синтетику - гормоны роста, метан и прочее!
По тому, какие марки добавок сейчас есть на рынке я, увы, подсказать ничего не могу, т.к. давно не интересовался этим вопросом. Но в свое время продукция Weider считалась одной из лучших. И многие Мистер Олимпия тренировались именно по методикам М.Вейдера.
А по поводу того, что давно уже нет прогресса в тренировках... Не задумывался о том, чтобы систему тренировок сменить, если уже долго топчешься на одном месте? Циклы нагрузок используешь? Просто в основном тренеры в спортзалах используют стандартные схемы занятий, а они опять же на всех могут действовать по разному. Мне, в свое время, очень помогла книжка Стюарта Мак-Роберта "Думай!", в которой как раз и описывается как подобрать именно индивидуальную систему тренировок, которая будет абсолютно противоположной той, по которой занимаются большинство культуристов, но которая действует! Попробуй...
Успехов в Большом спорте!
P.s. это скорее не подбор комплектующих, а "Софт и прикладные программы" :-)

Детское питание жри.

Я слышал, что протеины могут привести к импотенции

Maga, кстати почитай сдесь про спортивное питание Спортивное питание, аминокислоты, гейнеры, протеины

Да в том то и дело, я остановился. Всё - рост нету как по силе, так и по обьемам/фигуре/форме. Просто многие друзья которые ходят со мной принимают протеины и давно обогнали меня по внешнему ввиду, хотя я занимаюсь раньше их. (Года на 2 начал раньше)
А кто чё может сказать про фирму Weider?
Да наврятли, я знаю качка который жрет эти протеины несколько лет, и у него не давно сын родился. Тем более импотенция может и без протеинов наступить. *Тьфу-тьфу-тьфу, постучал по дереву*

Maga, самое главное - это регулярные тренировки, в разряде любителей я считаю это в лучшем случае просто перевод денег. Что касается профессионалов, то там что бы быть на уровне протеин необходим. Потребляй продукты с большим содержанием белка. А бабосы сэкономленные на протеине можешь на апгрейд машины пустить или внести доброволные пожертвования куда-нибудь. У меня товарищ протеином стал баловаться только для достижения мастера спорта, когда КМС сделал сам, у него результат встал на одном месте в течении полугода и дальше идти не хотел, а до МС оставалось каких-то 7кг. Тут, конечно стимул виден, а так, самое главное что бы футболку на пляже или в раздевалке не стыдно было снять, а это можно и на каше отожраться, ну и плюс, как я уже сказал регулярные тренировки и все у тебя получиться.

DiM
4раза в неделю занимаюсь, и давно (1.5 года - повер лифтин, 2года - бодибилдинг) сплю много, кушаю нормально, разояюсь даже не много на жратву. А то у Нас на севере телятина, свежие куриные грудки, яйца, овощи, фрукты - дорогие. Вот только сегодня купил. 6.5кг свежей телятины обошелся в 3тр. 1кг стоил 450руб!!!!О_о

А вот по поводу упирания - ну вот жим штанги, и присядка со штангой - все - уже месяцев 6-8 не могу добится прибавки хотя в 5кг=((

Протеин это не химия, просто добавка для набора массы.