|
Главная | Правила | Регистрация | Дневники | Справка | Пользователи | Календарь | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
|
Опции темы | Опции просмотра |
29.03.2013, 10:57 | #31 (permalink) |
красавчик :D
Регистрация: 15.07.2010
Сообщений: 3,624
Записей в дневнике: 11
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 13 раз(а) в 10 сообщениях
Репутация: 15870
|
__________________
мой бывший ник Nonemore |
29.03.2013, 15:51 | #32 (permalink) |
support
Регистрация: 19.08.2007
Адрес: Зея
Сообщений: 15,794
Записей в дневнике: 71
Сказал(а) спасибо: 166
Поблагодарили 203 раз(а) в 86 сообщениях
Репутация: 75760
|
Как шутили комики, бегать надо, пока не устанут собаки, скорость и темп тоже они зададут вместе с ускорением
Если боитесь последствий для здоровья - выход один, меняйте работу! |
29.03.2013, 16:07 | #33 (permalink) |
Member
Регистрация: 11.04.2007
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 40,320
Записей в дневнике: 73
Сказал(а) спасибо: 885
Поблагодарили 2,792 раз(а) в 431 сообщениях
Репутация: 186775
|
Как сказал Жванецкий:
Обильная пища вызывает склероз сосудов. Ограниченная – вспыльчивость. Сидение вызывает гипотонию, стояние – тромбофлебит. Что с человеком ни делай, он упорно ползет на кладбище... Так что там заморачиваться по поводу лишнего веса?
__________________
Пингвин птица гордая, пока не пнёшь - не полетит. |
30.03.2013, 17:29 | #35 (permalink) |
Member
Регистрация: 17.11.2012
Сообщений: 302
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 198
|
Ну кефир не токой уж легкий... в стакане ОБЕЗЖИРЕННОГО кефира 100 каллорий. В литре 400. А это пятая часть дневной нормы потребления. Так что пейте лучше чаёк.
|
Ads | |
Member
Регистрация: 31.10.2006
Сообщений: 40200
Записей в дневнике: 0
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 55070
|
01.04.2013, 00:37 | #39 (permalink) | |
МАГистр
Регистрация: 11.07.2010
Сообщений: 2,196
Записей в дневнике: 9
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 10 раз(а) в 2 сообщениях
Репутация: 2976
|
Цитата:
а весы дома есть, иначе не знал бы на сколько потолстел) да, соглашусь, хорошая штука кефир, после литра пузо надувается |
|
01.04.2013, 02:10 | #40 (permalink) |
Member
Регистрация: 06.02.2011
Сообщений: 16,508
Сказал(а) спасибо: 1,116
Поблагодарили 1,940 раз(а) в 329 сообщениях
Репутация: 151418
|
Возможно. Но для меня весьма спорно, поскольку человек по природе своей - хищник, какая уж тут регулярность.Сколько? Сколько сьедать?
В силу беспокойного, энергичного и подвижного характера проблем с весом никогда не имел, и ел и пил сколько и когда хотел, без всяких режимов и оглядок. Но через пару лет после эмиграции, после того как все утряслось и стал абсолютно свободен от всяких обязательных дел, попер вес. За короткое время набралось к обычным 77-78 кг почти 10 килограмм, хотя образ жизни не стал лежачим, прогулки, велосипед, бассейн, и все это регулярно и достаточно интенсивно. Практически одновременно тоже самое произошло и с женой. Естественно, бросились и изучать проблему и одновременно обратились к семейному врачу (а мы ему обязаны всем, в том числе и тем что сейчас живы) И наш вывод профанов и его професиональное заключение полностью совпали - НАДО МЕНЬШЕ ЕСТЬ. Без раздумий и без подготовки стали меньше есть. Никаких специальных диет, просто меньше. Намного. Через полгода цель была достигнута, сейчас у меня вес 77 кг, у жены 68, жена похудела на целых 16 кг. Не отказываем себе ни в чем, никаких ограничений по колбасам-мясам, картофелю-пельменям, блинам и салу. Просто мало едим. В гостях или в ресторации, особенно в путешествиях, едим наравне со всеми, кроме того, я большой любитель черного пива, а уж 100 крепкого в обед давно стали обязательными. Но! Весовой контроль! На весах 78? Крест на еде, только жидкости, не менее 1,5 - 2 литров в день, и так до 77 кг. Представляете себе как вкусна после этого пышущая жаром и истекающая жиром пряная баварская сосиска с парой черного пива? Но только одна и не часто! |
Ads | |
Member
Регистрация: 31.10.2006
Сообщений: 40200
Записей в дневнике: 0
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 55070
|
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|