Технический форум
Вернуться   Технический форум > Общение по интересам > Общетематический > Спорт


Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 29.03.2013, 10:57   #31 (permalink)
Серёга
красавчик :D
 
Аватар для Серёга
 
Регистрация: 15.07.2010
Сообщений: 3,624
Записей в дневнике: 11
Сказал(а) спасибо: 71
Поблагодарили 13 раз(а) в 10 сообщениях
Репутация: 15870
По умолчанию

вообще классный вариант кефир, и не потолстеешь с него и аппетит перебивает здорово! между приемами пищи помогает на ура, да и по кошельку не ударит и желудок сохранит от "голодания".
__________________
мой бывший ник Nonemore
Серёга вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.03.2013, 15:51   #32 (permalink)
AlexZir
support
 
Аватар для AlexZir
 
Регистрация: 19.08.2007
Адрес: Зея
Сообщений: 15,794
Записей в дневнике: 71
Сказал(а) спасибо: 166
Поблагодарили 203 раз(а) в 86 сообщениях
Репутация: 75760
По умолчанию

Как шутили комики, бегать надо, пока не устанут собаки, скорость и темп тоже они зададут вместе с ускорением

Если боитесь последствий для здоровья - выход один, меняйте работу!
AlexZir на форуме   Ответить с цитированием
Старый 29.03.2013, 16:07   #33 (permalink)
Валерий
Member
 
Аватар для Валерий
 
Регистрация: 11.04.2007
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 40,320
Записей в дневнике: 73
Сказал(а) спасибо: 885
Поблагодарили 2,792 раз(а) в 431 сообщениях
Репутация: 186775
По умолчанию

Как сказал Жванецкий:
Обильная пища вызывает склероз сосудов. Ограниченная – вспыльчивость.
Сидение вызывает гипотонию, стояние – тромбофлебит.
Что с человеком ни делай, он упорно ползет на кладбище...
Так что там заморачиваться по поводу лишнего веса?
__________________
Пингвин птица гордая, пока не пнёшь - не полетит.
Валерий вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.03.2013, 16:07   #34 (permalink)
Léon
С# - learn or die
 
Аватар для Léon
 
Регистрация: 17.12.2011
Сообщений: 2,438
Записей в дневнике: 8
Сказал(а) спасибо: 21
Поблагодарили 49 раз(а) в 11 сообщениях
Репутация: 19701
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от AlexZir Посмотреть сообщение
Если боитесь последствий для здоровья - выход один, меняйте работу!
Не надо менять работу.

Лучше режима придерживаться: есть через каждые три часа.
И последний прием пищи за 2 часа до сна. Также увеличь нагрузки. Ильмир, попробуй, может подойдет тебе.
Léon вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.03.2013, 17:29   #35 (permalink)
Sheldon
Member
 
Аватар для Sheldon
 
Регистрация: 17.11.2012
Сообщений: 302
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 198
По умолчанию

Ну кефир не токой уж легкий... в стакане ОБЕЗЖИРЕННОГО кефира 100 каллорий. В литре 400. А это пятая часть дневной нормы потребления. Так что пейте лучше чаёк.
Sheldon вне форума   Ответить с цитированием
Ads

Яндекс

Member
 
Регистрация: 31.10.2006
Сообщений: 40200
Записей в дневнике: 0
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 55070
Старый 30.03.2013, 18:06   #36 (permalink)
Валерий
Member
 
Аватар для Валерий
 
Регистрация: 11.04.2007
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 40,320
Записей в дневнике: 73
Сказал(а) спасибо: 885
Поблагодарили 2,792 раз(а) в 431 сообщениях
Репутация: 186775
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Sheldon Посмотреть сообщение
Так что пейте лучше чаёк.
Без сахара и без заварки.
__________________
Пингвин птица гордая, пока не пнёшь - не полетит.
Валерий вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.03.2013, 19:17   #37 (permalink)
GlaZZZ
Любитель
 
Аватар для GlaZZZ
 
Регистрация: 19.01.2011
Сообщений: 4,792
Записей в дневнике: 6
Сказал(а) спасибо: 105
Поблагодарили 28 раз(а) в 10 сообщениях
Репутация: 13067
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от DDREDD Посмотреть сообщение
P.S. Я думал тема будет про геморрой __________________
Та же самая мысль была
GlaZZZ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.03.2013, 19:38   #38 (permalink)
duc
Banned
 
Регистрация: 23.11.2010
Сообщений: 6,749
Сказал(а) спасибо: 18
Поблагодарили 27 раз(а) в 6 сообщениях
Репутация: 17514
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Валерий Посмотреть сообщение
Без сахара и без заварки.
Жестоко.
Если руки мыли без мыла - что-то одно можно разрешить.
duc вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.04.2013, 00:37   #39 (permalink)
Ильмир
МАГистр
 
Аватар для Ильмир
 
Регистрация: 11.07.2010
Сообщений: 2,196
Записей в дневнике: 9
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 10 раз(а) в 2 сообщениях
Репутация: 2976
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от кочевник Посмотреть сообщение
Для начала урежь рацион в 2 раза и замени соки-пива водой. И поставь дома весы.
пиво не употребляю, причина - качалка))
а весы дома есть, иначе не знал бы на сколько потолстел)
Цитата:
Сообщение от Серёга Посмотреть сообщение
вообще классный вариант кефир, и не потолстеешь с него и аппетит перебивает здорово
да, соглашусь, хорошая штука кефир, после литра пузо надувается
Ильмир вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.04.2013, 02:10   #40 (permalink)
кочевник
Member
 
Аватар для кочевник
 
Регистрация: 06.02.2011
Сообщений: 16,508
Сказал(а) спасибо: 1,116
Поблагодарили 1,940 раз(а) в 329 сообщениях
Репутация: 151418
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от 11Angelav Посмотреть сообщение
Лучше режима придерживаться:
Возможно. Но для меня весьма спорно, поскольку человек по природе своей - хищник, какая уж тут регулярность.
Цитата:
Сообщение от 11Angelav Посмотреть сообщение
есть через каждые три часа.
Сколько? Сколько сьедать?
В силу беспокойного, энергичного и подвижного характера проблем с весом никогда не имел, и ел и пил сколько и когда хотел, без всяких режимов и оглядок. Но через пару лет после эмиграции, после того как все утряслось и стал абсолютно свободен от всяких обязательных дел, попер вес. За короткое время набралось к обычным 77-78 кг почти 10 килограмм, хотя образ жизни не стал лежачим, прогулки, велосипед, бассейн, и все это регулярно и достаточно интенсивно. Практически одновременно тоже самое произошло и с женой.
Естественно, бросились и изучать проблему и одновременно обратились к семейному врачу (а мы ему обязаны всем, в том числе и тем что сейчас живы)
И наш вывод профанов и его професиональное заключение полностью совпали - НАДО МЕНЬШЕ ЕСТЬ.
Без раздумий и без подготовки стали меньше есть. Никаких специальных диет, просто меньше. Намного.
Через полгода цель была достигнута, сейчас у меня вес 77 кг, у жены 68, жена похудела на целых 16 кг.
Не отказываем себе ни в чем, никаких ограничений по колбасам-мясам, картофелю-пельменям, блинам и салу. Просто мало едим. В гостях или в ресторации, особенно в путешествиях, едим наравне со всеми, кроме того, я большой любитель черного пива, а уж 100 крепкого в обед давно стали обязательными. Но! Весовой контроль! На весах 78? Крест на еде, только жидкости, не менее 1,5 - 2 литров в день, и так до 77 кг.
Представляете себе как вкусна после этого пышущая жаром и истекающая жиром пряная баварская сосиска с парой черного пива? Но только одна и не часто!
кочевник вне форума   Ответить с цитированием
Ads

Яндекс

Member
 
Регистрация: 31.10.2006
Сообщений: 40200
Записей в дневнике: 0
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 55070
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Выкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.




Часовой пояс GMT +4, время: 09:44.

Powered by vBulletin® Version 6.2.5.
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.