|
Главная | Правила | Регистрация | Дневники | Справка | Пользователи | Календарь | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
|
Опции темы | Опции просмотра |
06.12.2011, 23:05 | #41 (permalink) | |
votum separatum
Регистрация: 05.05.2008
Сообщений: 14,603
Записей в дневнике: 52
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 18619
|
Цитата:
Подтягивания мне даются очень тяжело, с трудом, без всякого отягощения, разумеется, 10 раз подтягиваюсь. А вот отжимания на брусьях - напротив, мой конек. Блин 20 кг на карабинчике к поясу пристегнул - и вперед |
|
25.12.2011, 09:30 | #42 (permalink) |
Banned
Регистрация: 23.11.2010
Сообщений: 6,749
Сказал(а) спасибо: 18
Поблагодарили 27 раз(а) в 6 сообщениях
Репутация: 17514
|
Жена вчера делала жим ногами 180, гантелю 8х10 раз на прямой руке вперёд поднимала... Снимали видео для проверки техники, обещает на неделе принести показать
|
23.03.2012, 22:18 | #43 (permalink) |
votum separatum
Регистрация: 05.05.2008
Сообщений: 14,603
Записей в дневнике: 52
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 18619
|
Замолчали мы что-то о спорте. А ведь март, а это значит, что конец спячке, - весна. Снимем куртки, свитера колючие и идем в зал. Идем, да, не прекращайте читать. У кого нет девушек, знайте - они любят спортивное телосложение. Если у вас подвешен язык и вы можете очаровывать словами, то и языком тоже можно очаровать. Но кратковременно, зафиксируйте это. Конец смазаный, не находите?
|
23.03.2012, 22:30 | #44 (permalink) |
Почётный Шарлотан
Регистрация: 27.08.2010
Адрес: Культурная столица России
Сообщений: 9,152
Записей в дневнике: 45
Сказал(а) спасибо: 612
Поблагодарили 751 раз(а) в 114 сообщениях
Репутация: 105004
|
Как такой гирей качаться? http://www.tehnari.ru/703023-post501.html
Еще есть гантели на 4 Кг, хотелось бы набрать мышечного весу, да не знаю как
__________________
Хотел как лучше, а получилось идеально! |
23.03.2012, 22:44 | #45 (permalink) |
Member
Регистрация: 06.02.2011
Сообщений: 16,508
Сказал(а) спасибо: 1,116
Поблагодарили 1,940 раз(а) в 329 сообщениях
Репутация: 151418
|
|
Ads | |
Member
Регистрация: 31.10.2006
Сообщений: 40200
Записей в дневнике: 0
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 55070
|
09.05.2012, 13:58 | #46 (permalink) |
Системника - строитель!
Регистрация: 04.10.2009
Сообщений: 2,542
Записей в дневнике: 8
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Репутация: 5008
|
Наконец - то я вернулся в спорт зал! Занимался в юношестве около двух лет. Потом пошел как говориться в люди и семь лет не принимал на грудь ничего тяжелого О программе говорить пока рано, занимаюсь по мере возможности, очень много работаю! Имею очень тощие ноги, мышцы можно сказать атрофированные (сижу на двух работах с 10.00 до 21.00 шесть дней в неделю) может есть способ быстро и качественно раскачать ноги (присяд со штангой 40 кг на 1 раз и то еле встал) помогите советом!
|
10.05.2012, 02:21 | #47 (permalink) |
votum separatum
Регистрация: 05.05.2008
Сообщений: 14,603
Записей в дневнике: 52
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 18619
|
Да советы самые простые: приседания со штангой, занятия на велотренажере, становая тяга, жим ногами в тренажере, сгибания/разгибания ног в тренажере. Все делай постепенно, сразу большие нагрузки не бери, это вредно. Быстро не получится, хоть ноги, хоть руки... Это такое дело...
|
10.05.2012, 20:16 | #48 (permalink) |
Member
Регистрация: 14.04.2012
Сообщений: 20
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 10
|
Да ладно ка, не получится
2 укола Мастерона (Masteron) 2 укола Стромба (Stromba) 30 таблеток метандейнона 40 таблеток Галотестина (Halotestin) 80 таблеток Стромба (Stromba) 24 IE гормона роста 20 IE инсулина каждый день. За 2-3 месяца можно много мяса набрать |
10.05.2012, 21:28 | #49 (permalink) |
Генсек ПЛВ
Регистрация: 02.02.2007
Адрес: г. Мурманск
Сообщений: 13,370
Записей в дневнике: 13
Сказал(а) спасибо: 279
Поблагодарили 44 раз(а) в 16 сообщениях
Репутация: 47924
|
tdayne
каких ещё стероидов насоветуете? Этот форум молодые люди читают, им ещё детей производить. Если вам не жаль свою поджелудочную железу, то это не значит, что другим она (ПЖ) не нужна.
__________________
-...варю манную кашу, жарю картофельные блины, езжу на дизеле.- Йцукен сын. |
10.05.2012, 21:35 | #50 (permalink) |
Системника - строитель!
Регистрация: 04.10.2009
Сообщений: 2,542
Записей в дневнике: 8
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Репутация: 5008
|
|
Ads | |
Member
Регистрация: 31.10.2006
Сообщений: 40200
Записей в дневнике: 0
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 55070
|
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|