Технический форум
Вернуться   Технический форум > Общение по интересам > Общетематический > Спорт


Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 06.12.2011, 23:05   #41 (permalink)
Артём
votum separatum
 
Аватар для Артём
 
Регистрация: 05.05.2008
Сообщений: 14,603
Записей в дневнике: 52
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 18619
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Various-Alex Посмотреть сообщение
пытаюсь травму залечить в плече - правое болит на жиме и разводке, связку потянул
Это хорошо, что если просто связка, а если суставные сумки разотрутся - то все, с этим спортом можно прощаться. Даже операция не поможет восстановиться на все 100%.
Цитата:
Сообщение от Various-Alex Посмотреть сообщение
отжимания на брусьях с весом
Подтягивания мне даются очень тяжело, с трудом, без всякого отягощения, разумеется, 10 раз подтягиваюсь. А вот отжимания на брусьях - напротив, мой конек. Блин 20 кг на карабинчике к поясу пристегнул - и вперед
Артём вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.12.2011, 09:30   #42 (permalink)
duc
Banned
 
Регистрация: 23.11.2010
Сообщений: 6,749
Сказал(а) спасибо: 18
Поблагодарили 27 раз(а) в 6 сообщениях
Репутация: 17514
По умолчанию

Жена вчера делала жим ногами 180, гантелю 8х10 раз на прямой руке вперёд поднимала... Снимали видео для проверки техники, обещает на неделе принести показать
duc вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.03.2012, 22:18   #43 (permalink)
Артём
votum separatum
 
Аватар для Артём
 
Регистрация: 05.05.2008
Сообщений: 14,603
Записей в дневнике: 52
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 18619
По умолчанию

Замолчали мы что-то о спорте. А ведь март, а это значит, что конец спячке, - весна. Снимем куртки, свитера колючие и идем в зал. Идем, да, не прекращайте читать. У кого нет девушек, знайте - они любят спортивное телосложение. Если у вас подвешен язык и вы можете очаровывать словами, то и языком тоже можно очаровать. Но кратковременно, зафиксируйте это. Конец смазаный, не находите?
Артём вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.03.2012, 22:30   #44 (permalink)
Ваня
Почётный Шарлотан
 
Аватар для Ваня
 
Регистрация: 27.08.2010
Адрес: Культурная столица России
Сообщений: 9,152
Записей в дневнике: 45
Сказал(а) спасибо: 612
Поблагодарили 751 раз(а) в 114 сообщениях
Репутация: 105004
По умолчанию

Как такой гирей качаться? http://www.tehnari.ru/703023-post501.html
Еще есть гантели на 4 Кг, хотелось бы набрать мышечного весу, да не знаю как
__________________
Хотел как лучше, а получилось идеально!
Ваня вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.03.2012, 22:44   #45 (permalink)
кочевник
Member
 
Аватар для кочевник
 
Регистрация: 06.02.2011
Сообщений: 16,508
Сказал(а) спасибо: 1,116
Поблагодарили 1,940 раз(а) в 329 сообщениях
Репутация: 151418
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Family Man Посмотреть сообщение
идем в зал.
А лучше на свидание!
кочевник вне форума   Ответить с цитированием
Ads

Яндекс

Member
 
Регистрация: 31.10.2006
Сообщений: 40200
Записей в дневнике: 0
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 55070
Старый 09.05.2012, 13:58   #46 (permalink)
Phrancisco
Системника - строитель!
 
Аватар для Phrancisco
 
Регистрация: 04.10.2009
Сообщений: 2,542
Записей в дневнике: 8
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Репутация: 5008
По умолчанию

Наконец - то я вернулся в спорт зал! Занимался в юношестве около двух лет. Потом пошел как говориться в люди и семь лет не принимал на грудь ничего тяжелого О программе говорить пока рано, занимаюсь по мере возможности, очень много работаю! Имею очень тощие ноги, мышцы можно сказать атрофированные (сижу на двух работах с 10.00 до 21.00 шесть дней в неделю) может есть способ быстро и качественно раскачать ноги (присяд со штангой 40 кг на 1 раз и то еле встал) помогите советом!
Phrancisco вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.05.2012, 02:21   #47 (permalink)
Артём
votum separatum
 
Аватар для Артём
 
Регистрация: 05.05.2008
Сообщений: 14,603
Записей в дневнике: 52
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 18619
По умолчанию

Да советы самые простые: приседания со штангой, занятия на велотренажере, становая тяга, жим ногами в тренажере, сгибания/разгибания ног в тренажере. Все делай постепенно, сразу большие нагрузки не бери, это вредно. Быстро не получится, хоть ноги, хоть руки... Это такое дело...
Артём вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.05.2012, 20:16   #48 (permalink)
tdayne
Member
 
Регистрация: 14.04.2012
Сообщений: 20
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 10
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Артём Посмотреть сообщение
Быстро не получится, хоть ноги, хоть руки... Это такое дело...
Да ладно ка, не получится

2 укола Мастерона (Masteron)
2 укола Стромба (Stromba)
30 таблеток метандейнона
40 таблеток Галотестина (Halotestin)
80 таблеток Стромба (Stromba)
24 IE гормона роста
20 IE инсулина
каждый день. За 2-3 месяца можно много мяса набрать
tdayne вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.05.2012, 21:28   #49 (permalink)
KUS
Генсек ПЛВ
 
Аватар для KUS
 
Регистрация: 02.02.2007
Адрес: г. Мурманск
Сообщений: 13,370
Записей в дневнике: 13
Сказал(а) спасибо: 279
Поблагодарили 44 раз(а) в 16 сообщениях
Репутация: 47924
По умолчанию

tdayne

каких ещё стероидов насоветуете?

Этот форум молодые люди читают, им ещё детей производить.

Если вам не жаль свою поджелудочную железу, то это не значит, что другим она (ПЖ) не нужна.
__________________
-...варю манную кашу, жарю картофельные блины, езжу на дизеле.-

Йцукен сын.
KUS вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.05.2012, 21:35   #50 (permalink)
Phrancisco
Системника - строитель!
 
Аватар для Phrancisco
 
Регистрация: 04.10.2009
Сообщений: 2,542
Записей в дневнике: 8
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Репутация: 5008
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от tdayne Посмотреть сообщение
Да ладно ка. За 2-3 месяца можно много мяса набрать
Дружище! Я не приветствую химию! Принимал когда - то протеин, но не более!!! Результатов можно и по другому добиться!
Phrancisco вне форума   Ответить с цитированием
Ads

Яндекс

Member
 
Регистрация: 31.10.2006
Сообщений: 40200
Записей в дневнике: 0
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Репутация: 55070
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Выкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.




Часовой пояс GMT +4, время: 16:38.

Powered by vBulletin® Version 6.2.5.
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.